Kiedy warto zgłosić się do psychologa?

#psycholog #pomocpsychologiczna #psychoterapia #objawy #zalecenia #dobrypsycholog #jakieproblemy #gdansk

zdj. Pixabay

Z psychologiem warto się skonsultować z powodu rożnych trudności emocjonalnych, stresu związanego z pracą, rodziną lub innymi relacjami. W związku z przebytym leczeniem (onkologicznym, rehabilitacją) lub chorobą. Doświadczając depresji przedporodowej lub poporodowej. Zmagając się z niepłodnością. Gdy problemy wiążą się z bezsennością, szkodliwym używaniem substancji/ czynności. Także wtedy gdy pogorszył się dobrostan psychiczny w związku z pandemią COVID- 19 czy atakiem Rosji na Ukrainę. Wszystko z czym się zmagasz jest istotne.

Jeśli zmagasz się z problemem, który od dłuższego czasu uniemożliwia codzienne funkcjonowanie lub z kryzysem w związku zapraszam na konsultację.

Trudności, które warto skonsultować:

- wzmożony niepokój, lęk

- utrzymujący się smutek,

- obsesyjne myśli, kompulsywne, natarczywe czynności,

- poczucie pustki, braku sensu

- obniżenie lub wzrost napędu psychoruchowego,

- trudności w relacji z innymi ludźmi,

- konflikty czy brak satysfakcji w związku

– trudne, niestabilne relacje interpersonalne,

– obniżone i niestabilne poczucie własnej wartości,

– niespecyficzne trudności natury emocjonalnej.

– zachowania autoagresywne i tendencje samobójcze,

– trudności w podejmowaniu decyzji życiowych,

Jeśli masz wątpliwości zadzwoń.

Nie wiesz czy pomoc psychologa jest potrzebna? Zadzwoń do specjalisty i w paru słowach przedstaw problem. Zostaniesz poinformowany/a o możliwościach wsparcia i leczenia.

Umów się na konsultację psychologiczną.

Dzięki wstępnej konsultacji psychologicznej możesz zobaczyć jak wygląda wizyta u specjalisty. Osowjenie się z tego rodzaju leczeniem jest bardzo pomocne.

"Terapia nie jest czasem na pogaduszki o wszystkim i o niczym. To czas, kiedy z pomocą terapeuty mamy zajrzeć w nasz wewnętrzny świat, pozwolić dostrzec w sobie skłonności i pragnienia, których się wyparliśmy. Terapeuta pomoże nam zdać sobie sprawę ze strategii, które bezwiednie stosujemy, żeby ukrywać się przed światem i przed samymi sobą. A potem zachęci nas, abyśmy wyszli z ukrycia.

- Nigdy nie spotkasz człowieka, który byłby dla ciebie ważniejszy, niż ty sam – usłyszymy. – Dlaczego nie zadbasz o to, żeby być z samym sobą w dobrych stosunkach?

Jeżeli mamy być w dobrych stosunkach ze sobą, musimy dowiedzieć się, kim naprawdę jesteśmy pod maską słów, wymówek i usprawiedliwień, których używamy na co dzień."

Jon Frederickson

"Psychoterapia powinna uczyć ludzi, jak żyć, a nie jak dostosowywać się do sztywnych surowych reguł."

Milton H.Erickson

"Terapia to działanie przez mówienie, więc z natury rzeczy rośnie w niej rola słowa. Jeśli ktoś powie mi: To tylko słowa, ja mu odpowiem: Nie, to aż słowa”.

Bogdan de Barbaro

Kim jestem?

Jestem psycholożką i psychoterapeutką posiadającą wszechostronne doświadczenie zawodowe. Wszystkie problemy moich pacjentów są dla mnie ważne. Zapraszam do tego ważnego doświadczenia jakim jest terapia.

Porada psychologiczna czy psychoterapia?

Jeśli nie wiesz czy potrzebujesz psychoterapii, nie martw się. Każde doświadczenie usłyszenia i wspierania siebie jest pomocne. Również w czasie jednej lub kilku konsultacji możesz się dowiedzieć czy to z czym się zmagasz wymaga terapii czy krótkoterminowego wsparcia.