Zdrowie psychiczne w obliczu kryzysu

#kryzys #pomoc #psycholog #COVID19 #wypalenie #problemy #wsparcie #psychoterapia

Kryzys wywołany pandemią COVID-19 a teraz także atakiem Rosji na Ukrainę nie pozostaje bez wpływu na zdrowie psychiczne. W badaniach naukowych nt. ostrego zaburzenia stresowego, zauważa się objawy: natrętne, zaburzenia nastroju, lękowe, dysocjacyjne, unikania, nadmiernej pobudliwości (i inne).

zdj. Pixabay

Kiedy sięgnąć po pomoc?

Warto skonsultować się z psychologiem jeśli:

-odczuwasz objawy tj. bezsenność, silny lęk, trudności w relacjach z innymi, poczucie samotności i odrealnienia, wzmożony lub obniżony napęd psychoruchowy, przymus wykonywania pewnych czynności - i pojawiły się one lub nasiliły w czasie pandemii lub po wybuchu konfliktu zbrojnego,

-chorowałeś/łaś na COVID 19 i czujesz, że miało to wpływ na zdrowie psychiczne i/lub fizyczne,

- aktywnie angażujesz się w pomoc uchodźcom, osobom chorym na COVID 19 i odczuwasz wyczerpanie emocjonalne,

-jeśli jesteś pracownikiem służby zdrowia i pracowałeś/aś pracujesz z osobami chorymi na COVID 19,

- jesteś w żałobie

U 40 % Polaków w czasie pandemii pogorszyło się zdrowie psychiczne, co objawia się przewlekłym stresem, obniżeniem nastroju, ale także zaburzeniami snu i brakiem energii.

Kogo najbardziej dotknęła pandemia?

Osoby w przedziale wiekowym 23-35 lat, a także mieszkańców dużych miast. 68 % z tych osób ocenia, że ich stan zdrowia psychicznego pogorszył się.

Co miało wpływ na to, że blisko 40% społeczeństwa dostrzega u siebie pogorszenie zdrowia psychicznego?

-doświadczenie śmierci bliskich lub własna choroba,

-izolacja i uniemożliwienie regulowania emocji dotychczasowymi sposobami,

-niepewność i obawy związane z sytuacją materialną

Problemy emocjonalne mogą wkrótce dotyczyć większej liczby osób z powodu trwającej blisko nas wojną i trudną sytuacją gospodarczą.

Źródło:

-Wpły wpandemii COVID-19 na zdrowie psychiczne,Janusz Heitzman,

-Puls Medycyny